[...] że je mam i nie zrozumiem bo zawsze je miałem i z tym muszę się zgodzić. Mam mnòstwo znajomych kompletnie nie interesujących się powiększaniem majątku '' Kur*** jestes po prostu smieszny. Nie znasz mnie gowno o mnie wiesz i piszesz mi jakies wypociny, ze nigdy nie mialem pieniedzy. Ciekawe do czego ty doszedles i czego sie dorobiles majac lat [...]
Alternatywne leczenie gwarantujące 90 % szansę wyleczenia WOW masz lepszą skuteczność od osiągnięć medycyny - testuj na Samirku, niech samirek zda relację dla potomności. Zalecasz mu odstawienie antybiotyku - jeśli taka jego wola niech odstawia i opisze jak to z syfòw się wyleczył, zbijecie na tym fortunę (: OSTATNIA WYPOWIEDź Hahahahaha kolejna [...]
[...] oporny fat, schodzenie do niskiego bf także jakaś zbilansowana dieta powinna się równie dobrze sprawdzić lukste lepsze efekty w czym? w spaleniu fatu? jak to zmierzyłeś? po prostu nie o to chodzi! ckd to ckd, po ładowaniu efektów jakie powinniśmy oczekiwać to WYPALANIE GLIKOGENU do tego lepsze będą aero nie hiit i tyle a to, że masz jakieś swoje [...]
[...] spalasz wlasnie glownie wegle , a dopiero po treningu wzrasta spalanie kwasow tluszczowych.Dodatkowo nakrecasz metabolizm co daje dobre efekty w pozniejszym okresie ,kiedy masz znacznie wieksze zuzycie energii w stanie spoczynku(dobre dla endo). Dlaczego hiit mialby spalac miesnie? Po prostu przy braku glikogenu zacznie spalac aminokwasy. Pzdr
Miałem to samo. Podkładaj pod pięty tyle ile musisz ale... ROZCIĄGAJ AHILLESY I ŁYDKI ILE MOŻESZ JAK NAJWIĘCEJ PRZED TRENINGIEM I MIĘDZY SERIAMI. W ostatniej serii zrobisz prawidłowy przysiad bez podkładek. Mam tak samo. To się nazywa słaba ruchliwość w ahillesach czy coś takiego. Ja wiem po prostu, że musze je rozciągać.
[...] to pierwsze słysze, żeby proviron blokował receptory progesteronowe (są w ogóle takie?!) no i do tego osłabiał a nawet neutralizował działanie SAA.. niby jak? Ma on właściwości antyaromatyzujące.. a jak sie bronić przed gino progesteronowym? Po prostu trzymać estrogen w wodzach - wtedy nie będzie problemu - nolvadex przez cały cykl i kawałek po.
[...] do właściwego poziomu. Chociaż moim zdaniem 1000 kcal to jest tak mało , że ja osobiście chyba machnęłabym ręką na jakieś ryzyko związane z metabolizmem czy tyciem, tylko po prostu od dziś zaczęłabym konkretnie JEŚĆ. Przy tej ilości ćwiczeń szanse, że nagle zaczniesz tyć są mikroskopijne. Tylko pamiętaj o proporcjach! około 2.2 g białka / kg m.c. [...]
[...] Ci zmniejszyć węglowodany. Ale tak naprawdę nie wiem, czy warto, bo węglowodany bardzo się przydają do tego, żeby dobrzse psychicznie znieść dietę. Nie ograniczaj tłuszczy do samej oliwy z oliwek . Coraz częściej w sklepach jest też olej lniany, jedz tłuste ryby, orzechy włoskie, możesz dorzucić kapsy Omega-3 lub po prostu kipić tran do picia .
Po pierwsze powinieneś dostać jakieś ostrzeżenie za forumową archeologię, chyba że dzisiejsza zmiana czasu wpłynęła na twoje postrzeganie rzeczywistości do tego stopnia, że dla ciebie po prostu przestał istnieć. Gdybyś jeszcze miał coś ciekawego do dodania w temacie... ale to już sprawa administracji nie moja.
i takie mam wrażenie że ten ovitrelle 250 (apteka) lepiej działa nić ten Ovigil, ale może to kwestia tego że po prostu w 8 tyg już bardziej zblokowany i tak nie kopło.
[...] tyrozyna, tauryna, lecytyna itd. moga delikatnie pobudzic do lepszego dzialania, wzmagaja koncentracje, lecz ich dzialanie jest chwilowe i w gruncie rzeczy niewielkie. Jesli ktos jest po prostu tepy to niech nie liczy, ze po tygodniu brania tyrozyny 3g/d napisze test IQ na ilosc punktow wymagana do mensy, albo ze poprawi znaczaco wyniki w nauce.
tak na prawde wiekszosc supli to albo buble nie dzialajace w ogole, albo nie warte po prostu swojej ceny. dla przykladu - co jest warte swojej ceny w porownaniu z monohydratem..? Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-11-14 18:16:09
Nie używałem żadnego kalkulatora. Po prostu uważam ze najbardziej będzie mi pasować ta waga do wzrostu oczywiście na rzeźbie. Dla mnie najtrudniejsze będzie zdobycie masy do wyrzeźbienia ciała. Cel jaki mniej więcej chce osiągnąć to taki jak na poniższym zdjęciu + parę kilo więcej. Nie interesuje mnie wygląd bramkarza. [...]
[...] wpływu muzyki na trenowanie. Z twoich wypowiedzi wynika, jakby działała ona niemal jak środek dopingujący, bez którego nic, tylko siąść i płakać. Tymczasem może ona po prostu POMAGAĆ w tej ciężkiej pracy, która - nie ma cudów - jest jedyną drogą do sukcesu. Trening to praca, wysiłek, ale zarazem powinna to być przyjemność. I jeszcze jedno - [...]
[...] nie mow nigdy" i wiele razy przemysle cos zanim to zrobie.bardzo dobrze znam siebie i jezeli mam swoje zdanie wyrobione na jakis temat np. na ten to wiem ze po prostu to mi nie pasuje i trzymam sie tego co mi odpowiada.nie pierwszy raz spotykam sie z sytuacja w ktorej wiem ze cos mi nie "lezy" dlatego wiem ze...sorki ale [...]
[...] jak jade rowerem czy ide biegać to często ostatnio zabieram swój nowiuśki otwarzacz mp3 bo jest mały i nie przeszkadza w ogóle a jaka przyjemność i zapał (nie da się po prostu odpuścić ani kawałka a w domku zapuszczam bumboxa i jazda z koksem trenig i rammstein przeważnie w tle. Pozdro dla wszystkich trenujących przy muzyce i pamiętajcie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
wiem ze malo waze ,ale po prostu ni chce byc zalany na wakacje :) po wakacjach masa znowu i mam zamiar dobic do ok 85 i potem redukcja :) . to jak ,dobrze rozumiem ?:P btw. nie mam zamiaru robic jakiejs duzej sylwetki . predzej jakas plazowke :) Zmieniony przez - dvilla_07 w dniu 2013-03-16 15:04:57
hormony rozjechane,dieta leży,masz nadwagę jest po prostu lipa panie kolego.Zmiana diety,redukcja oraz zrobienie porządków z hormonami tym trzeba sie zająć.proponował bym jeszcze zrobić kortyzol i cholesterol ldl hdl i progesteron bo pewnie też jest lipa
tam mniejsza o szkołe wszystko sie wiąże wokół tego ze zeby dostac orzeczenie do zdolności do słuzby jaklo żołnierz zawodowy.... musze sie tego pozbyc po prostu mysle ze dam rade w sumie jak dla mnie głodówka jest taka sobie.. wole przycisnąc troche z bieganiem i ogólnie ruchem niż sie totalnie głodzić , a czasu bede miał troche bo maturke akurat [...]
Tradzik
